Wroclaw
„Programy wsparcia dla osób doświadczających przemocy” są realizowane we współpracy i z dofinansowaniem gminy Wrocław.

Bądź asertywna/ny na co dzień i od święta, czyli o tym jak szanować siebie

Nie potrafisz zwrócić uwagi komuś, kto w twojej obecności zachowuje się wulgarnie lub w sposób, który Cię obraża? Obawiasz się przed oddaniem do sklepu produktu/towaru nawet, gdy jest ewidentnie wadliwy? Nie upominasz się o resztę, kiedy kelner/ka traktuje ją jako napiwek? Robisz coś wbrew sobie tylko dlatego, że nie chcesz, czy boisz się przeciwstawić otoczeniu, swoimi bliskim, szefowi/szefowej? Nie znosisz tych momentów, kiedy ktoś cię chwali lub krytykuje, bo nie wiesz, jak się zachować?asertywnosc-1024x683

Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań brzmi twierdząco, może oznaczać to, że szanujesz prawa innych, a swoje ignorujesz. Czas z tym skończyć! Warto zacząć swobodnie wyrażać siebie, swoje myśli, opinie i poglądy. Zapraszamy Cię na krótki trening asertywności, który pomoże wzmocnić Twoją samoocenę i poczucie własnej wartości. Nauczysz się jak reagować w trudnych sytuacjach, pomoże przełamać stereotypy i obawy, rozwiązywać konflikty lub walczyć z poczuciem winy i wstydem. Asertywności można się nauczyć.

W ramach jednej grupy (4 osoby) odbędą się 4 spotkania po 2 godziny. Przewidujemy po 2 spotkania w lipcu i sierpniu.

Zapisz się już teraz wysyłając swoje zgłoszenie na adres e-mail: rownosci@gmail.com (wystarczy podać imię i nazwisko oraz nr tel., a w temacie wiadomości wpisując: Trening asertywności) lub telefonicznie pod numerem 505 576 516. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy trwają do 10 lipca.